Kawa czarna słów kilka

Wielu z nas sięga po kawę codziennie. 

Jedni dla smaku inni na rozpęd, jeszcze inni żeby schudnąć... 

A jak to z nimi jest naprawdę ? 

Chciałam podzielić się z Wami kilkoma istotnymi informacjami na ten temat. 

Poniżej plusy i minusy picia kawy czarnej.

Kawa plusy : 

- neutralizują wolne rodniki które w małych ilościach pomagają nam usuwać toksyny z organizmu, jeśli jednak ich za dużo zaczynają niszczyć nasze zdrowe komórki co może powodować zmiany nowotworowe więc plus dla kawy, że pomaga nam je "wymiatać"

- te same antyoksydanty mogą obniżać ryzyko rozwoju choroby Alzhe­imera i obniżać lub opóźniać chorobę Parkinsona

- wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększa przepływ krwi, a tym samym ukrwienie całego organizmu

- rozszerza oskrzela, zalecana dla astmatyków oraz przy zapaleniu oskrzeli gdyż minimalizuje ilość ataków duszności

- kofeina przyspiesza spalanie tłuszczy, dlatego ten składnik możemy często spotkać w kremach antycellulitowych

- alkaloid zawarty w kawie, pobudza umysł i zwiększa pamięć krótkotrwałą, czyli czasowo podnosi naszą inteligencję ;)

Minusy kawy : 

- woski z zewnętrznych części ziarna kawy oraz garbniki mogą drażnić nasz układ pokarmowy
- kwasy żołądkowe oraz żółć są wydzielane w większych ilościach
 
- zwiększa wydalanie wody z organizmu co powoduje usuwania cennych sole mineralne, elektrolitów i minerałów głównie- magnez, żelazo i wapń co z kolei może powodować-  uczucia przemęczenia, zaparć, syndromu suchego oka, suchości skóry, stanów lękowych czy bezsenności.

- wydalanie wapnia z organizmu zwiększa możliwość wystąpienia osteoporozy 

- zwiększa ciśnienie

- osad na zębach

A więc pić czy nie pić ? 

Ja widzę tyle samo plusów co minusów. Na pewno można by wymienić ich jeszcze więcej, ale mnie wydaję się, że z umiarem kawa może nas wspomóc.

Jeśli chcemy schudnąć, nie pijmy kawy z tłustą śmietanką - pamiętajmy, kawa za nas sama nic nie zrobi.
Jeśli czeka nas nerwowy dzień, może lepiej sięgnąć po inkę albo melisę.

Kawa jest pyszna , ale z rozsądkiem.

A wy co myślicie ?  :)


Zapraszam na bloga na Facebooku

Zapraszam do subskrypcji tego bloga - po prawej u góry . 

Smacznego !